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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。睡前喝牛奶会长胖吗，睡前喝牛奶能不能发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上适量喝纯牛奶不会胖。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内堆积的脂肪，以热量的形式释放出来，从而加速人体的新陈代谢，提高基础代谢率，促进人体减肥。
2、其次，牛奶中含有高钙，能促进脂肪的分解，抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体脂的增长有积极作用。
3、适量喝纯牛奶不会胖。喝纯牛奶减肥的人要注意了。一些肠胃不好的减肥者，如果吃了太多的纯牛奶，就很难吸收纯牛奶中的营养成分，导致牛奶中的热量堆积，容易导致身体发胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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